ile za 1

[...] materii, mój wzrost stanął więc około pół roku temu postanowiłem kupić suplement białkowy, przytyłem po nim 3kg więc moja waga wynosiła 65kg, przez jakiś czas wszystko spadło i ważę tyle ile ważyłem. Jem za dwie dorosłe osoby i nic, jestem zdrowy (po wszystkich badaniach). Bardzo proszę o szybką odpowiedź co mogę zrobić w kierunku by przytyć.

mam w domu inny magzez niz filomag 1 tabletka: magnez(weglan magnezu)- 60mg, witamina b6- 2mg i czy wyda to razem z zincasem forte czy musze zainwestowac w filomag? bo z tego co sie orietuje to ten weglan nie jest chelatynem chyba no ale nie jestem pewien jezeli daloby rade na tym magnezie to ile tabsow brac? z gory dzieki za odpowiedz

witam jak napisałem interesuje mnie oxa eap brał ktoś ?? jak działa a jesli ktos brał to ile pytanie dla kumpla bo sie zastanawia dlamnie za drogie pozatym moim celem jest mięsko a nie siła pozdro ( juz poprawiłem bo faktycznie tamta ankieta bez sprawdzania wyników z dupy wzięta pozdro ) Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-04-03 17:29:43

Siema mam pytanko otoż jezeli chcialbym brac 10mg mietka rano to ile czasu moglbym przyjmowac takie dawki i jak mialo by wygladac odblokowanie? Czytalem w temacie 2 tyg cykle ale albo tam tego nie ma albo nie doczytalem dokladnie .POzdro z gory dzieki za odp

Słyszałem, że na okrągłe plecy dobry jest zwis na drążku. Pytanie ile razy w tygodniu mogę zwisać i jaki czas, ponieważ spotkałem się z taką opinią, że zbyt częste rozciąganie daje odwrotne skutki. I jakie jeszcze ćwiczenia polecacie na "garba". I czy po siłowni mogę iść bezpośrednio na drążek? Za pomoc będę bardzo wdzięczny

[...] stosuje ja na klatke jednak zastanawiam sie czy do innych cwiczen tez sie nadaje? jakos nigdzie nie moge znalesc nic na ten temat^^ no i jeszce jedno zalozmy ze stosuje liczbe powtorzen 12/10/8 na ostatniej serii robie max ciezar jaki moge podniesc to w poprzednich seriach o ile % mniej wiecej powinienem zmniejszyc ciezar? thx za odpowiedzi :)

[...] 2 miesiace waże 63 kg i mam około 170cm wzrostu. Mam zamiar zamiast karnetu na siłownie w tym miesiącu kupic za te pieniadze czyli 85 zł same piersi z kurczaka plus to co jem na codzien czyli ryż makaron kasze i mnostwo innych rzeczy.Tak nie mam dobrej diety poprostu jem ile sie da i jeszcze wiecej i moje pytanie brzmi czy to cos mi da ?

[...] hantlami 1kg. Miałem dwie hantle przez to zacząłem ćwiczyć dwoma w jednej ręce. Ćwiczyłem tak miesiąc. Po tym miałem rok przerwy. Teraz mam: 1 gryf prosty 30cm 4 × 1kg żeliwne 4 × 0,5kg żeliwne Ćwiczę teraz zestawem 6 kg (4kg + gryf 2kg) O i jeszcze zaczynałem po tej przerwie samym gryfem :) I na koniec czy to nie za dużo ile teraz podnoszę?

SIeeemanko mam pytanie ktore mnie matrwi mnie od wielu tygodni ,czemu alkochol niszczy kondycje jestem biegaczem wiec jak wypije np raz na jakis czas z kolegami to o ile cofnie mi sie moja kondycja Ps;Sorka za byki

[...] silny to tak w kwestii wstępu. Zakupiłem sobie ławeczke i 1 gryf długi i gryf krótki, mam do tego 30kg obciążenia. I tu zaczynają sie schody, niewiem w jakich seriach i po ile razy ćwiczyć, czy w jakiś okreslonych porach dnia (:D), czy stosować jakąś dietę czy jakieś substancjie odżywcze czy coś. Z góry wielkie dzięki za pomoc, prosze o [...]

Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy?? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile mniej więcej kosztowałby taki tatuaż? Z góry dzięki za odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27f7c8cd5658410aac40b75c06a7dd93.jpg

SIEMKA WAZE 100KG I BEDE ZACZYNAM CYKL Z SUPLI NA RZEZBE I CHCIALBYM DOWIEDZIEC SIE ILE BIALKA I WEGLOWODANOW POWINIENEM SPOZYWAC DZIENNIE ??? Z GORY WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

witam! mam pytanie,waże 54 kg,170cm wzrostu potrzebuje dostarczyć dziennie 2314.4kcal kalori,ale nieweim ile bialka i białka zwierzecego ,węgli,tł. czy możecie mi pomoc.pozdro i z góry dziekuje.apropos jak dac sogi ,ponoc jakiś abonem trzeba miec,ale jak?sory za takie glupie pytanie z tym abonem ,ale z tej dziedziny jestem zielony

Witam serdecznie czy orientujecie się jeszcze czy można zgłosić się na treningi do tego klubu. Czy on jeszcze istnieje i ewentualnie ile to kosztuje. Mam 21 lat trenowałem już inne sztuki walki ale od zawsze moim celem jest boks. Jeśli nie Kleofas to jaki klub w okolicach Katowic, Chorzowa, Rudy Śląskiej, Bytomia itp. Dzięki za informacje

Siema bardzo mnie ciekawi od jakiego poziomu tłuszczu mozna masować ile % ? Bo szukałem ale nie moge znalesc nic na ten temat. PZDR będą sogi za odp ;)

Mam takie pytanko... chcialbym sobie zrobic operacje plastyczna, konkretnie chodzi o plastyke nosa orientuje sie moze ktos gdzie jest dobra klinika w okolicach warszawy, ile taka operacja kosztuje (prywatnie)? jakies blizsze informacje by sie przydaly... za wszystkie z gory dziekuje...

Witam, mam 18 lat, mierzę 187 cm wzrostu i ważę 59KG.. Na brzuchu mam trochę tłuszczu, nawet dużo, a tak to jestem bardzo chudy, widać mi koście.. Mam pytanie odnośnie diety, co powinienem jeść, czego unikać, ile jeść? Jakie ćwiczenia które moge wykonywać w domu.. Kiedy moge spodziewać się pierwszych rezultatów? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź.

[...] z powodu wysokiego ciśnienia i pojawiającego się trądziku w sumie wbiłem 15ml tescia enana i 7ml deki 200mg ostatnio robiłem odblok hcg 8dni po zakończenia kuracji podałem 1000ui po 4dniach 1500ui a trzy dni temu 2500ui teraz już mija 4dni od ostatniego hcg i teraz chcę się brać za clomid ale pytanie ile tego clomidu mi potrzeba 20,30tabl?

witam. mam 17, 175cm, 62kg. Mam małą skolioze w odcinku piersiowym. Ale my sle że przez ćwiczenia na grzbiet i brzuch da sie to skorygować. mam problem z ułożeniem treningu. Masa sie słabo rozwija może przez to że mam robie za dużo ćwiczeń. Ile ćwiczeń powinno być na klatke bo ja robie ok 5 ćwiczeń po 3 powtórzenia, a jak zrobie np. 3 to [...]